Японцы веками использовали технику «5 почему», чтобы узнать суть проблемы. Для ее реализации берется исходная ситуация и задается пять последовательных вопросов «почему?». При ответах на вопросы этой техники необходимо учитывать только свою личную роль в развитии событий. Эта техника может помочь узнать причину проблемы и экономит время, по сравнению с обстоятельной беседой с психологом или психотерапевтом.